Full Control Bodyweight Fitness Training & Workout

Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

+++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

Privacy Policy: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

Full Control · Trọng lượng là chương trình tập luyện thể thao hiệu quả nhất dành cho bạn! Bạn không cần bất kỳ thiết bị, không có phòng tập thể dục, thời gian không cố định. Điều duy nhất bạn cần là trọng lượng riêng của bạn thân, một ý chí mạnh mẽ và động lực để trở thành một vận động viên thực sự.

Không có vấn đề gì mục tiêu mà bạn làm theo - xây dựng cơ bắp, giảm mỡ hoặc cải thiện sức chịu đựng của bạn. Với các chương trình tập luyện bao gồm trong nó kiểm soát · Trọng lượng và đầy đủ, bạn có thể đạt được mục tiêu của bạn trong thời gian không!

+++ Những điểm nổi bật từ Control · Trọng lượng Full +++

* Hơn 150 bài tập trọng lượng khác nhau từ đơn giản "Level 1" để rất khó khăn "Cấp 4"

* Không cần thiết bị - Với trọng lượng cơ thể của riêng bạn và bài tập, bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn trong phòng tập thể dục!

+++ 75+ tập luyện với mức độ 4 khó khăn +++

ứng dụng Full Control · Trọng lượng của bạn có chứa hơn 75 tập luyện. Mỗi tập luyện được chia thành 4 mức độ khó. Làm thế nào vậy? Vì vậy mà người mới bắt đầu, tiên tiến, các chuyên gia và trọng lượng cơ thể người nghiện ma tuyệt đối có thể đạt được tập luyện cường độ của họ. Chọn từ các loại này:

** ABS - Workouts cho thép cứng Sixpack

** ĐẦY ĐỦ BODY - tải thống nhất về tất cả các bộ phận cơ thể cho tập thể dục hoàn hảo

** UPPER BODY - Tăng cường phần thân trên của bạn

** Chân - Đừng bỏ qua ngày chân!

** Tabata - 20 công việc giây, 10 giây nghỉ ngơi. 4 Min Hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts cho bạn như là tuyệt đối kéo lên các chuyên gia và những người muốn nó được

** ĐỐI TÁC-tập luyện - Bạn là hai? Sau đó cố gắng tập luyện đối tác của chúng tôi!

** 2x2 - Workouts nơi bạn cần ít không gian

 +++ 150 Các bài tập cho mỗi cấp độ khó +++

ứng dụng kiểm soát đầy đủ của bạn cung cấp một loạt các bài tập cho tất cả các bộ phận cơ thể. Những phạm vi từ cổ điển sit-up và push-up để các bài tập sáng tạo và mới lạ như Squats Đá Mặt trận hoặc Inchworm MMA Push-Ups.

Bây giờ đến lượt bạn! Tải ứng dụng, bắt đầu tập luyện đầu tiên của bạn và do đó thay đổi của bạn!

Chính sách bảo mật: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

điều khoản và điều kiện chung: https://www.fullcontrol.com/en/terms